Je hebt vast wel gemerkt dat mensen met een vergelijkbare levensstijl en benadering van voeding totaal verschillende ‘relaties’ met gewicht hebben.
Sommigen blijven misschien permanent slank, terwijl anderen met vergelijkbare gegevens er mollig uitzien.
Het blijkt dat de reden kan liggen in stofwisselingsstoornissen. Artsen zullen deze vraag nauwkeuriger beantwoorden na passende tests.
U kunt uw stofwisseling echter zelf versnellen om in vorm te blijven zonder enorme inspanningen.
Welke trucs zijn de moeite waard om te weten?
Groenten
Voeg paprika, courgette, tomaten, komkommers, groenten, spinazie, kool, broccoli, bieten, radijsjes en andere gezonde groenten toe aan uw dieet.
Dit heeft over het algemeen een goed effect op uw figuur en gezondheid. Bovendien zorgt een overvloed aan groenten ervoor dat je stofwisseling versnelt.
Pittig eten
Als u geen contra-indicaties heeft, moet u letten op hete kruiden en producten. Als u ze regelmatig gaat gebruiken, kunt u het probleem van overgewicht vergeten.
Deskundigen merken op dat chilipepers en andere hete soorten voedsel niet alleen de stofwisseling “versnellen”, maar ook de hoeveelheid lichaamsvet aanzienlijk beïnvloeden.
Wandelingen
Hoe meer je loopt, hoe beter je je voelt. Met behulp van gewone wandelingen kun je indrukwekkende resultaten bereiken, zeggen experts.
Dit zal niet alleen helpen je stofwisseling te herstellen, maar zal ook helpen een calorietekort te creëren.
Sportschool
Als je niet van fysieke activiteit houdt, zul je het moeten doen. De aanwezigheid van spiermassa ‘dwingt’ het lichaam letterlijk om de binnenkomende calorieën actiever te verbranden.
Daarom is het voor actieve atleten en sportschoolfans veel moeilijker om het uiterlijk van vetweefsel te bereiken, omdat hun metabolisme feilloos werkt.
Vloeistof
Probeer niet aan uw vochtbehoefte te voldoen met soepen, thee, koffie en frisdrank. Om goed te kunnen functioneren heeft het lichaam twee liter schoon water per dag nodig.
Hierdoor werkt uw stofwisseling altijd in het tempo dat u nodig heeft.
