Sommige voedingsmiddelen zijn gewoonweg ongezond om als ontbijt te eten.
Je mag geen citrusvruchten eten op een lege maag, geen sappen drinken die daarop zijn gebaseerd, en je mag geen aromatische zwarte koffie drinken op een lege maag.
Natalya Kruglova sprak hier uitgebreider over, schrijft Prime.
De voedingsdeskundige merkte op dat mensen met gastro-intestinale aandoeningen een aanval van brandend maagzuur, gastritis en een opgeblazen gevoel kunnen krijgen als gevolg van een onjuist ontbijt.
Daarnaast is het raadzaam om snoep en frisdrank vóór de hoofdmaaltijd te vermijden. Als gevolg hiervan kan uw bloedsuikerspiegel stijgen.
Daarom moet je ook op de hoeveelheid toegevoegde suiker letten, anders heb je maar een korte tijd een vol gevoel en wil je daarna weer eten.
Broodjes zijn ook verboden. Ze mogen ’s ochtends niet op een lege maag worden gegeten, anders kunnen er zwaarte, een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur optreden.
Dr. Kruglova benadrukte dat je geen alcohol mag drinken op een lege maag. Als u deze regel vergeet, kunt u alle systemen en organen een zware klap toebrengen.
