Deze noten voorzien je niet alleen van vitamines en verschillende voedingsstoffen, maar helpen ook perfect de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en zorgen ervoor dat je de honger voor een lange tijd kunt vergeten.
Daarom zijn cashewnoten een geweldig tussendoortje.
Maar daar houden de gunstige eigenschappen van deze noot niet op.
Voedingsdeskundige Veronika Gusakova sprak gedetailleerder over waarom je cashewnoten in je dieet moet opnemen, schrijft LIFE.ru.
Ze merkte op dat noten antioxidanten bevatten die een positief effect hebben op de conditie van de ogen en deze beschermen tegen leeftijdsgebonden veranderingen.
Bovendien helpt zo’n tussendoortje het niveau van ‘slechte’ cholesterol te verlagen en de kans op hart- en vaatproblemen te verlagen. Het hele punt is dat cashewnoten gezonde omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren bevatten.
De voedingsdeskundige benadrukte dat dit niet allemaal voordelen zijn.
Het bleek dat het product beschermt tegen vroegtijdige veroudering, de elasticiteit van de huid verhoogt, kalmeert en stress helpt bestrijden.
Maar tegelijkertijd moet je het zeker niet overdrijven met cashewnoten in je dieet. Het punt is dat dit een redelijk calorierijk product is. Je kunt maximaal 40 gram van deze noot per dag eten.
