Amerikaanse wetenschappers zeiden dat een korte periode van vasten op water de toestand verbetert.
Een dergelijk dieet zal bijvoorbeeld een positief effect hebben op het cholesterolgehalte en de bloeddruk.
Deskundigen analyseerden andere gegevens.
Ze voegden eraan toe dat je met zo’n dieet sappen en soepen aan je dieet kunt toevoegen.
Degenen die dit dieet vijf dagen volgden, verloren doorgaans tot 6 procent van hun gewicht. Als het dieet maximaal 10 dagen zou duren, zou dit 2 tot 10 procent kunnen duren.
Uit sommige onderzoeken bleek dat deelnemers na het vasten vaak weer in gewicht aankwamen.
Artsen voegden eraan toe dat gewichtsverlies tijdens het vasten met 75 procent vaak verband hield met spierverlies, en niet met vet.
Er waren negatieve bijwerkingen, bijvoorbeeld hoofdpijn, slapeloosheid.
De auteurs stelden dat niemand mag vasten zonder speciaal toezicht. Alleen een arts kan zo’n dieet voorschrijven.
De bevindingen van de artsen werden gepubliceerd in Nutrition Reviews.
