Als iemand gezond wil zijn, moet hij goed eten om alle noodzakelijke vitamines en mineralen uit voedsel te halen.
Medical Xpress geeft details over welk fruit in het dieet moet worden opgenomen en elke week moet worden gegeten.
Volgens deskundigen moet je, om een sterk immuunsysteem, een gezonde psyche en een uitstekend cardiovasculair systeem te hebben, verschillende soorten fruit en bessen in je menu afwisselen.
Artsen benadrukten vooral appels, die rijk zijn aan vezels, wat zeer gunstig is voor de spijsvertering.
Deze vruchten zijn ook een goede bron van antioxidanten en hebben ontstekingsremmende eigenschappen.
Bovendien benadrukken deskundigen dat ander fruit dat rijk is aan vitamines, micro- en macro-elementen en andere nuttige en belangrijke stoffen in het dieet moet worden opgenomen.
We hebben het over bananen, sinaasappels, pruimen, bramen, bosbessen en avocado’s.
