Het probleem van overgewicht en obesitas wordt steeds urgenter: volgens schattingen van de WHO leden er halverwege de jaren negentig 200 miljoen mensen aan obesitas, tegen het begin van de 21e eeuw bedroeg dit aantal meer dan 300 miljoen.
Over het algemeen zijn er ongeveer anderhalf miljard mensen met overgewicht over de hele wereld, en dit aantal blijft gestaag groeien.
In de meeste Europese landen wordt bij ongeveer 20% van de bevolking de diagnose obesitas gesteld: 21,7% van de Russen lijdt aan de ziekte en 40,3% heeft overgewicht; in Wit-Rusland werd in 2017 bij 25,4% obesitas geregistreerd, en 60,6% van de bevolking heeft overgewicht. bevolking.
De cijfers en de groeidynamiek geven aan dat het probleem van obesitas een integraal onderdeel van onze samenleving is geworden en serieuze en onmiddellijke actie vereist.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) hebben alleen al in Rusland bijvoorbeeld ruim 11 miljoen mensen bariatrische chirurgie nodig.
Wat is het fundamentele verschil
Voordat we de methoden bespreken om het probleem te bestrijden, moeten we eerst het verschil begrijpen tussen overgewicht en obesitas.
Voor de meeste mensen worden deze termen inderdaad vaak als synoniemen gebruikt, ook al hebben ze in werkelijkheid een serieus verschil, zegt hij Maxim Burikov.
Volgens de WHO heeft iemand overgewicht als zijn BMI (body mass index) groter is dan of gelijk is aan 25. Bij volwassenen wordt de diagnose zwaarlijvigheid gesteld als de BMI groter dan of gelijk is aan 30.
Het fundamentele verschil is dat zwaarlijvigheid een medisch probleem is, terwijl overgewicht een aandoening is waarbij iemand een paar kilo extra boven zijn normale gewicht meedraagt.
Maar de overgang van probleem naar diagnose vindt geleidelijk plaats; mensen begrijpen de hele dreiging niet volledig. Daarom moet worden gezegd dat overgewicht, zelfs zonder obesitas, al een gevaar voor de gezondheid vormt.
Overgewicht
Overgewicht ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het uiterlijk ervan wordt in de meeste gevallen geassocieerd met voeding, lichamelijke inactiviteit – een sedentaire levensstijl.
Het optreden van overgewicht wordt ook beïnvloed door slechte gewoonten, zoals alcohol of roken, het consumeren van grote hoeveelheden suiker, slaapstoornissen, het vervangen van water door andere dranken, enz. Deze gewoonten en ongezonde levensstijlen worden in de moderne samenleving vaak als acceptabel beschouwd.
Daarom kan de overgang van normaal gewicht naar overgewicht, en van daaruit naar obesitas, voor een persoon bijna onmerkbaar plaatsvinden. Een dergelijke geleidelijke opkomst van een probleem legt bepaalde verplichtingen op aan iemand die voor zijn gezondheid wil zorgen. Ze zijn uiterst eenvoudig: regelmatige monitoring van de BMI.
Sociaal-culturele beoordelingen zoals ‘een grote man is een sterke man’ of ‘er zouden veel goede mensen moeten zijn’ kunnen de aandacht van een persoon afleiden van zijn gezondheidstoestand naar categorieën die bijvoorbeeld verband houden met esthetische normen in een bepaalde samenleving .
Ze hebben niets te maken met precieze medische indicaties en risicofactoren voor de menselijke gezondheid. BMI is de belangrijkste indicator die de aanwezigheid van een probleem en de ernst ervan bepaalt.
Je kunt de BMI (Quetelet-index) berekenen met de formule: body mass index = kg/m².
De WHO raadt aan de resulterende waarden als volgt te interpreteren:
- BMI tot 18,5 – ondergewicht;
- BMI van 18,5 tot 25 – normaal gewicht;
- BMI van 25 tot 30 – overgewicht;
- BMI van 30 tot 35 – I mate van obesitas;
- BMI van 35 tot 40 – II mate van obesitas;
- BMI van 40 – III-graad van obesitas.
Overgewicht (wanneer de indicatoren kunnen variëren van 25 tot 30) is geen diagnose. Een persoon kan zijn BMI op elk moment bepalen, maar voor hulp bij het aanpassen ervan is het de moeite waard om contact op te nemen met artsen – therapeuten, voedingsdeskundigen, endocrinologen.
Deze specialisten, die informatie hebben verzameld over de levensstijl van een persoon en zijn analyse hebben bestudeerd, kunnen helpen bij het creëren van het juiste dieet en het aanpassen van gewoonten, ze raden bijvoorbeeld aan om fysieke activiteit toe te voegen en te stoppen met roken.
Obesitas
Obesitas is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door overmatige ophoping van vetweefsel in het lichaam. Het vormt een bedreiging voor de gezondheid en is een belangrijke risicofactor voor een aantal chronische ziekten, waaronder kanker.
Alle vitale systemen worden aangevallen: cardiovasculair, pulmonaal, metabolisch, gastro-intestinaal, reproductief, enz.
Hier zijn slechts enkele van de ziekten die verband houden met obesitas: arteriële hypertensie, hypoventilatiesyndroom, diabetes mellitus type 2, gastro-oesofageale reflux en cholelithiasis, nierfalen, onregelmatige menstruatie (bij vrouwen), de vorming van verschillende tumoren, enz. De lijst is veelzeggend.
Als overgewicht is veranderd in obesitas (de BMI van een persoon is hoger dan 30), is het in de strijd ertegen noodzakelijk om over te gaan tot een serieuzere behandeling. Obesitas beïnvloedt het lichaam systemisch. Het is de moeite waard om zowel chirurgen als gespecialiseerde specialisten te betrekken bij bestaande chronische ziekten. Behandelingsmethoden worden individueel geselecteerd.
Maar in de meeste gevallen bevatten ze drie belangrijke componenten:
- verplichte veranderingen in levensstijl;
- het gebruik van speciale medicijnen voor de behandeling van chronische ziekten;
- bariatrische chirurgie.
Hoe je niet van ‘overgewicht’ naar ‘obesitas’ gaat
De eenvoud van de aanbevelingen is dat ze algemeen bekend en begrijpelijk lijken. Maar er is een complicatie: mensen hebben eigenlijk niet genoeg informatie over de complexe gevolgen van obesitas en de gevaren van chronische ziekten die daarmee gepaard gaan.
Als gevolg hiervan ontbreekt het mensen aan de noodzakelijke mate van motivatie om een gezonde levensstijl te handhaven.
Er bestaat nog steeds een wijdverbreide misvatting in de samenleving dat ondervoeding een gebrek aan voedsel is en geen schending van de KBZHU.
Mensen denken ten onrechte dat goed eten betekent dat je grote, bevredigende porties voedsel eet die zetmeelrijk voedsel, suiker en dierlijk vet bevatten. En ze vergeten vezels, eiwitten en gezonde plantaardige vetten.
Volg deze richtlijnen om te voorkomen dat u de overgang maakt van normaal naar overgewicht of obesitas:
- een gezonde levensstijl leiden;
- Zorg voor goede voeding, waterverbruik en slaap;
- zich te ontdoen van slechte gewoonten;
- houd uw psychologische toestand in de gaten – stress heeft een schadelijk effect op het lichaam;
- controleer regelmatig uw BMI;
- Als uw BMI hoger is dan normaal (ook al is het maar een klein beetje), raadpleeg dan uw arts.
Eerder sprak de expert over hoe stress de gewichtsverandering beïnvloedt.
