Kaas is een product dat veel mensen lekker vinden.
Je kunt het als apart tussendoortje kiezen, of sommige mensen zijn eraan gewend het aan te vullen met een verscheidenheid aan gerechten, bijvoorbeeld salades of pizza.
Sommige mensen zijn zo dol op dit product dat ze het zomaar en in grote porties kunnen eten.
Maar hoeveel kaas kun je per dag eten voordat je er daadwerkelijk profijt van hebt?
Voedingsdeskundige Elena Solomatina vertelde hierover aan Moskou 24.
Zoals de specialist opmerkte, kunt u zonder schade tot 50 gram van dit product per dag eten.
De arts merkte op dat kaas een uitstekende bron van calcium en eiwitten is, evenals vitamine D. Bovendien bevat kaas tryptofaan, waardoor je beter in slaap valt en je humeur verbetert.
De voordelen van dit product houden daar niet op. Volgens Solomatina bevat kaas ook vitamine A, wat een goede werking heeft op de huid, nagels en haren, en ook noodzakelijk is voor de gezondheid van de ogen.
