Iedereen maakt periodes van diepe droefheid en verdriet door. Deze gevoelens verdwijnen meestal binnen een paar dagen of weken, afhankelijk van de omstandigheden. Ernstige droefheid die langer dan twee weken aanhoudt en uw vermogen om te functioneren beïnvloedt, kan echter een teken van depressie zijn.
Enkele veel voorkomende symptomen van depressie zijn:
- diepe gevoelens van verdriet
- sombere stemmingen
- gevoelens van waardeloosheid of hopeloosheid
- veranderingen in de eetlust
- veranderingen in de slaap
- gebrek aan energie
- onvermogen om zich te concentreren
- moeite met het uitvoeren van uw normale activiteiten
- gebrek aan interesse in dingen waar je vroeger van genoot
- terugtrekking uit vrienden
- je denkt veel aan de dood of jezelf schade toebrengen
Depressie beïnvloedt iedereen anders en het kan zijn dat u slechts enkele van deze symptomen heeft. Het kan zijn dat u andere symptomen heeft die hier niet worden vermeld.
Houd er rekening mee dat het ook normaal is om af en toe enkele van deze symptomen te hebben zonder dat u aan een depressie lijdt.
Als uw symptomen uw dagelijks leven gaan beïnvloeden, kunnen deze het gevolg zijn van een depressie.
Er zijn veel soorten depressies. Hoewel deze typen enkele gemeenschappelijke symptomen gemeen hebben, hebben ze ook enkele belangrijke verschillen.
Hier is een blik op de soorten depressie en hoe ze mensen beïnvloeden.
- Grote Depressie
- Mensen kunnen ook naar ernstige depressie verwijzen als:
- depressieve stoornis
- chronische depressie
- ernstige depressie
- klassieke depressie
- unipolaire depressie
Mensen met een ernstige depressie ervaren het grootste deel van de dag, elke dag, symptomen.
Zoals veel psychische aandoeningen heeft het weinig te maken met wat er om je heen gebeurt. Je kunt een liefhebbend gezin, vrienden en een droombaan hebben. Je kunt een leven leiden waar anderen jaloers op zijn en toch depressief zijn.
Zelfs als er geen duidelijke oorzaak is voor uw depressie, betekent dat niet dat deze niet echt is of dat u er gewoon overheen kunt komen.
Een ernstige depressie is een ernstige vorm van depressie die symptomen veroorzaakt zoals:
- verdriet, somberheid of verdriet
- moeite met inslapen of te veel slapen
- gebrek aan energie en vermoeidheid
- veranderingen in de eetlust
- onverklaarbare pijn en pijn
- verlies van interesse in voorheen plezierige activiteiten
- gebrek aan concentratie, geheugenproblemen en onvermogen om beslissingen te nemen
- gevoelens van waardeloosheid of hopeloosheid
- voortdurende angst en zorgen
- gedachten aan de dood, zelfbeschadiging of zelfmoord
Deze symptomen kunnen weken of zelfs maanden aanhouden. Sommige mensen kunnen één episode van ernstige depressie doormaken, terwijl anderen er hun hele leven last van hebben. Ongeacht hoe lang uw symptomen aanhouden, een ernstige depressie kan problemen veroorzaken in uw relaties en dagelijkse activiteiten.
Aanhoudende depressie
Een aanhoudende depressieve stoornis is een depressie die twee jaar of langer aanhoudt. Mensen noemen dit ook wel dysthymie of chronische depressie. Aanhoudende depressie voelt misschien niet zo intens als een zware depressie, maar het kan nog steeds relaties onder druk zetten en dagelijkse taken moeilijk maken.
Enkele symptomen van aanhoudende depressie zijn onder meer:
- diepe droefheid of hopeloosheid
- laag zelfbeeld of gevoelens van ontoereikendheid
- gebrek aan interesse in dingen waar je ooit van genoot
- veranderingen in de eetlust
- veranderingen in slaappatroon of lage energie
- concentratie- en geheugenproblemen
- moeite met functioneren op school of op het werk
- onvermogen om vreugde te voelen, zelfs bij gelukkige gelegenheden
- sociale terugtrekking
Hoewel dit een langdurige vorm van depressie is, kan de ernst van de symptomen maandenlang minder intens worden voordat ze weer verergeren. Sommige mensen hebben ook episoden van ernstige depressie vóór of terwijl ze een aanhoudende depressieve stoornis hebben. Dit heet dubbele depressie.
Een aanhoudende depressie duurt jaren, dus mensen met dit type depressie kunnen het gevoel krijgen dat hun symptomen slechts deel uitmaken van hun normale kijk op het leven.
Manische depressie of bipolaire stoornis
Bij manische depressie zijn er perioden van manie of hypomanie waarin u zich heel gelukkig voelt. Deze perioden worden afgewisseld met episoden van depressie. Manische depressie is een verouderde naam voor bipolaire stoornis. Hypomanie is een mildere vorm van manie.
Tekenen van een manische fase zijn onder meer:
- hoge energie
- verminderde slaap
- prikkelbaarheid
- racende gedachten en spraak
- grandioos denken
- een groter gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen
- ongewoon, riskant en zelfdestructief gedrag
- een gevoel van opwinding, een ‘high’ of euforische toestand
Voordat een medische professional de diagnose bipolaire I-stoornis bij u kan stellen, moet u een manische episode doormaken die zeven dagen of korter duurt en waarvoor ziekenhuisopname nodig is. Het kan zijn dat u vóór of na de manische episode een depressieve episode ervaart.
Depressieve episoden hebben dezelfde symptomen als ernstige depressies, waaronder:
- gevoelens van verdriet of leegte
- gebrek aan energie
- vermoeidheid
- slaap problemen
- concentratieproblemen
- verminderde activiteit
- verlies van interesse in voorheen plezierige activiteiten
- zelfmoordgedachten
In ernstige gevallen kunnen episoden hallucinaties en wanen omvatten. Je kunt ook gemengde episoden hebben, waarbij je symptomen hebt van zowel manie als depressie.
Hallucinaties zijn wanneer je dingen ziet, hoort, ruikt, proeft of voelt die er niet echt zijn. Een voorbeeld hiervan is het horen van stemmen of het zien van mensen die niet aanwezig zijn. Een waanvoorstelling is een sterk aangehangen overtuiging die overduidelijk vals is of geen zin heeft. Maar voor iemand die een psychose ervaart, zijn al deze dingen heel reëel en waar.
Er zijn verschillende soorten bipolaire stoornissen. Lees meer over hen en hoe ze worden gediagnosticeerd.
Hoe depressie te herkennen en ermee om te gaan
Depressieve psychose
Sommige mensen met een ernstige depressie kunnen perioden van psychose ervaren. Dit kunnen onder meer hallucinaties en wanen zijn.
Medische professionals noemen deze depressieve stoornis met psychotische kenmerken. Sommige aanbieders noemen dit fenomeen echter nog steeds depressieve psychose of psychotische depressie.
Depressie met psychose kan ook lichamelijke symptomen veroorzaken, waaronder moeite met stilzitten of vertraagde fysieke bewegingen.
Perinatale depressie
Perinatale depressie, of depressieve stoornis met begin peripartum, treedt op tijdens de zwangerschap of binnen 4 weken na de bevalling. Mensen noemen dit misschien een postpartumdepressie, maar deze term verwijst alleen naar depressie na de bevalling. Perinatale depressie kan optreden tijdens de zwangerschap.
Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en bevalling kunnen veranderingen in de hersenen veroorzaken die tot stemmingswisselingen leiden. Gebrek aan slaap en lichamelijke ongemakken, die vaak gepaard gaan met zwangerschap en bevalling, helpen ook niet.
Symptomen van perinatale depressie kunnen net zo ernstig zijn als die van ernstige depressie en omvatten:
- droefheid
- spanning
- woede of woede
- uitputting
- extreme bezorgdheid over de gezondheid en veiligheid van de baby
- moeilijkheden bij het verzorgen van uzelf of de pasgeborene
- gedachten om uzelf of de baby schade toe te brengen
Mensen die geen steun hebben of eerder een depressie hebben gehad, lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van een perinatale depressie, maar het kan iedereen overkomen die zwanger is of net is bevallen.
Seizoensgebonden depressie
Seizoensgebonden depressie of seizoensgebonden affectieve stoornis is een depressie die verband houdt met bepaalde seizoenen. Medische professionals noemen dit een depressieve stoornis met een seizoenspatroon.
Bij de meeste mensen met een seizoensdepressie gebeurt dit tijdens de wintermaanden.
De symptomen beginnen vaak in de herfst, wanneer de dagen korter worden, en gaan door tot in de winter. Symptomen zijn onder meer:
- sociale terugtrekking
- verhoogde behoefte aan slaap
- aankomen
- dagelijkse gevoelens van verdriet, hopeloosheid of onwaardigheid
Seizoensgebonden depressie kan verergeren naarmate het seizoen vordert en kan leiden tot zelfmoordgedachten. Zodra de lente aanbreekt, verbeteren de symptomen meestal. Dit kan verband houden met veranderingen in uw lichaamsritme als reactie op de toename van natuurlijk licht.
Situationele depressie
Situationele depressie of aanpassingsstoornis met depressieve stemming lijkt in veel opzichten op een ernstige depressie.
Situationele depressie wordt echter veroorzaakt door specifieke gebeurtenissen of situaties, zoals:
- de dood van een dierbare
- ernstige ziekte of andere levensbedreigende gebeurtenis
- als u te maken krijgt met echtscheidings- of voogdijkwesties
- een relatie hebben met emotioneel of fysiek misbruik
- werkloos of kampt met ernstige financiële problemen
- geconfronteerd met grote juridische problemen
Natuurlijk is het normaal dat je je tijdens dit soort gebeurtenissen verdrietig en angstig voelt, of je zelfs terugtrekt van anderen. Situationele depressie treedt echter op wanneer deze gevoelens niet meer in verhouding staan tot de triggerende gebeurtenis en uw dagelijks leven gaan verstoren.
Symptomen van situationele depressie beginnen gewoonlijk binnen drie maanden na de eerste gebeurtenis en de symptomen kunnen zijn:
- vaak huilen
- verdriet en hopeloosheid
- spanning
- veranderingen in de eetlust
- moeite met in slaap vallen
- pijntjes en kwaaltjes
- gebrek aan energie en vermoeidheid
- onvermogen om zich te concentreren
- sociale terugtrekking
Atypische depressie
Atypische depressie verwijst naar een depressie die tijdelijk verdwijnt als reactie op positieve gebeurtenissen. Uw arts kan dit een depressieve stoornis met atypische kenmerken noemen.
Ondanks de naam is atypische depressie niet ongewoon of zeldzaam. Het betekent ook niet dat het meer of minder ernstig is dan andere vormen van depressie.
Gemakkelijk kwetsbaar: 5 tekenen die vatbaar zijn voor depressie
Het hebben van een atypische depressie kan vooral een uitdaging zijn, omdat u in de ogen van anderen (of uzelf) misschien niet altijd depressief ‘lijkt’. Het kan ook gebeuren tijdens een episode van ernstige depressie of bij aanhoudende depressie.
Andere symptomen van atypische depressie kunnen zijn:
- verhoogde eetlust en gewichtstoename
- ongeordend eten
- slecht lichaamsbeeld
- slaap veel meer dan normaal
- slapeloosheid
- zwaarte in de armen of benen die een uur of langer per dag aanhoudt
- gevoelens van afwijzing en gevoeligheid voor kritiek
- verschillende aandoeningen
Hoe weet ik welk type ik heb?
Als u denkt dat u een vorm van depressie heeft, is het belangrijk om naar een arts te gaan. Alle soorten depressies die in dit artikel worden besproken, zijn behandelbaar, hoewel het enige tijd kan duren voordat de juiste behandeling voor u wordt gevonden.
Als u eerder een depressieve episode heeft gehad en denkt dat dit opnieuw zal gebeuren, ga dan onmiddellijk naar een therapeut of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Als u nog nooit eerder een depressie heeft gehad, begin dan met een arts. Sommige symptomen van depressie kunnen verband houden met een onderliggende fysieke aandoening die moet worden aangepakt.
Probeer uw arts zoveel mogelijk informatie te geven over uw symptomen. Vermeld indien mogelijk:
- toen u de symptomen voor het eerst opmerkte
- hoe ze uw dagelijks leven hebben beïnvloed
- elke andere psychische aandoening die u heeft
U kunt zich ongemakkelijk voelen, maar probeer alles aan uw arts te vertellen. Dit zal hen helpen een nauwkeurigere diagnose te stellen en u door te verwijzen naar het juiste type professional in de geestelijke gezondheidszorg.
