Zodra er hoofdpijn bij ons aanklopt, is een van onze eerste stappen het innemen van pijnstillers. De volgende keer kunnen we echter enkele van de volgende effectieve en natuurlijke verlichtingsmethoden proberen
We hebben een aantal effectieve druk- en massagetechnieken uit alternatieve praktijken zoals reflexologie en de oude Chinese geneeskunde verzameld om u een aantal niet-medicamenteuze oplossingen aan te bieden voor het omgaan met hoofdpijn.
Dit zijn eeuwenoude technieken die b.v. door de inwoners van Tibet in de oudheid die druk uitoefenden op specifieke punten van hun lichaam, met als doel hoofdpijn te verlichten. Deze oude praktijk wordt nog steeds gevolgd en biedt effectieve oplossingen voor hoofdpijnverlichting.
De oefeningen van de druk zijn eenvoudig en u kunt ze zelf vanuit uw huis toepassen door op specifieke punten van het lichaam te drukken en een lichte massage te geven, zoals hieronder.
Masseer tussen de wenkbrauwen
Door een paar minuten lang constante druk uit te oefenen op het gebied tussen uw wenkbrauwen en boven de neus, zal de pijn langzaam beginnen te verdwijnen. Druk op dit punt helpt de pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door indigestie en vermoeide ogen.
Masseer de slapen
In dit geval zijn de vingers het belangrijkste drukinstrument. Met uw duimen of de toppen van uw wijsvingers kunt u constante druk uitoefenen op uw slapen. Probeer uw vingers in kleine cirkelvormige bewegingen te bewegen totdat de pijn afneemt.
Nekmassage
Gebruik opnieuw uw vingers als richtlijn en probeer met het topje van uw wijsvinger op de achterkant van uw nek te drukken. Op deze manier kun je zowel hoofdpijn als migraine verlichten, en dat ook nog eens in korte tijd. De onmiddellijke verlichting is te danken aan het feit dat de spieren in dit gebied zich aanspannen als u gestrest bent, wat ook resulteert in pijn in het hoofdgebied.
Masseer tussen de grote teen en de tweede teen
Er zijn veel delen van het lichaam die met elkaar verbonden zijn, ook al zijn ze anatomisch niet begrensd. Door deze logica kan druk op dat specifieke punt op de voet u net zo snel van hoofdpijn of migraine verlossen als druk op een punt op uw hoofd.
ygeiamou.gr
