Zelfliefde is het grootste geschenk dat je jezelf kunt geven
Waar u zich ook bevindt in uw persoonlijke leven, de belangrijkste relatie van allemaal is de relatie die u met uzelf heeft. Het klinkt misschien cliché en je hoorde het de hele tijd van je moeder toen ze opgroeide, maar het is de grootste waarheid.
Hoe u uzelf voelt en behandelt, bepaalt het succes van andere relaties en is een sleutelcomponent voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
De manier waarop je van jezelf houdt, beïnvloedt letterlijk elk aspect van je leven, en daarom is het leren om dit met succes te doen de belangrijkste vaardigheid die je ooit onder de knie zou kunnen krijgen.
Maak je klaar om dingen te doen die erop gericht zijn jezelf te leren kennen, jezelf aan te trekken, te koesteren en prioriteit te geven. Door deel te nemen aan deze uitdaging, weet je zeker dat je tegen het einde van de maand een compleet nieuw perspectief op zelfliefde zult hebben!
Week 1
1. Maak een lijstje van vijf dingen waar je altijd blij van wordt en hang deze ergens in huis waar je ze de hele tijd ziet, bijvoorbeeld op je spiegel, bureau of koelkast.
2. Koop bloemen voor jezelf.
3. Ga terug naar een hobby die je als kind of tiener had.
4. Maak een korte wandeling tijdens je lunchpauze.
5. Maak een afspeellijst met al je favoriete nummers.
6. Zet je mobiele telefoon drie uur uit.
7. Ken jezelf. Neem de tijd om na te denken over wat je echt wilt in je leven, wat je waardeert en leuk vindt, en maak een lijst van je sterke punten (vooral de sterke punten die onopgemerkt zijn gebleven).
Week 2
8. Zeg “nee” als je nee wilt zeggen.
9. Probeer een bord met fruit en groenten in alle kleuren.
10. Koop het item dat je al heel lang wilt hebben.
11. Bereid een diner bij kaarslicht en een chique tafelkleed voor.
12. Doe iets waar je trots op zou zijn, zoals een kleine daad van vriendelijkheid, het stellen van carrièredoelen of eindelijk beginnen met sporten.
13. Bekijk je favoriete film.
14. Neem een foto in je handen van toen je een baby was en bedenk welk advies je jezelf zou geven.
Week 3
15. Verwen jezelf.
16. Doe een belofte aan jezelf en kom die na (sport voor het werk, maak een smoothie als ontbijt, neem een echte lunchpauze, stop met werken om 17.00 uur, enz.).
17. Ontvolg elk Instagram-account waardoor je een slecht gevoel over jezelf krijgt en je zelfvertrouwen afneemt.
18. Mediteer.
19. Trek je favoriete outfit aan en draag de meest indrukwekkende lippenstift die je hebt.
20. Neem de tijd om te “spelen”: zet de muziek aan en dans, of doe iets creatievers, zoals schilderen.
21. Schrijf in een dagboek de fouten uit het verleden waar je nog steeds aan vasthoudt. Bedenk hoeveel je sindsdien bent veranderd en realiseer je dat zelfs je slechtste momenten je sterker, vriendelijker en een beter mens hebben gemaakt, en vergeef jezelf dan.
Week 4
22. Zeg “dankjewel” en “sorry” tegen de mensen aan wie je het verschuldigd bent.
23. Verbeter uw dieet.
24. Maak een lijst van alle dingen die je het leukst aan jezelf vindt.
25. Begin een boek te lezen dat je leuk vindt.
26. Verbeter je seksleven door een hulpmiddel te kopen.
27. Probeer een oefenprogramma dat je nog nooit eerder hebt gedaan.
28. Maak een lijst van uw kwaliteiten, voorkeuren, eigenschappen, sterke punten en passies. Zorg er ook voor dat u zich ontdoet van activiteiten of eigenschappen die u niet vullen en die u niet helpen uzelf te zijn, en vul uw vrije tijd met dingen die uw zelfvertrouwen en moreel vergroten.
koningin.gr
