Als de gedachte om je hele huis op te ruimen je stress bezorgt, ben je niet de enige. Voor velen kan deze taak zo overweldigend lijken dat ze niet weten waar ze moeten beginnen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat als je eenmaal begonnen bent, je gemakkelijk afgeleid kunt worden door te kijken naar de items die je wilt scheiden en ordenen, en dat je uiteindelijk een grotere puinhoop krijgt dan toen je begon.
Het is een vicieuze cirkel, maar een methode die Tik Tok en sociale netwerkplatforms stormenderhand heeft veroverd, beweert dat met slechts 4 stappen het schoonmaken en opruimen van het huis een fluitje van een cent kan worden.
De CORE 4-methode
Kayleen Kelly is een behandelaar die gespecialiseerd is in chronische rommel en cliënten met ADHD. Om het leven van haar klanten gemakkelijker te maken, bedacht ze de CORE 4-methode, die de taak van het opruimen opsplitst in 4 eenvoudige stappen: opruimen, categoriseren, knippen en beperken.
Als u deze stappen volgt, blijft u gericht op de beloning (een schoon huis), blijft u gefocust en, belangrijker nog, krijgt u de klus geklaard. Het is niet gemakkelijk om op te geven als je deze techniek gebruikt.
Hier volgen nog enkele details over hoe elke stap werkt.
Hoe de CORE 4-methode werkt
Elk item in je huis moet een plek hebben. Deze eerste stap houdt in dat je alles uit de kamer verwijdert wat daar niet thuishoort. In gesprek met Livingetc legt Kayleen uit hoe ze dit doet.
- Je bent aan het categoriseren
Nadat je alles hebt opgeruimd wat niet in de kamer thuishoort, is het tijd om de balans op te maken van alles wat je bezit. Mogelijk moet u dit in secties doen. Het idee is echter om al uw items te nemen en ze in categorieën te sorteren. Zo weet je precies wat je hebt, waar je het moet neerleggen en wordt de volgende stap makkelijker.
@kayleenkellyorganize Hoe je kunt opruimen en organiseren in 4 stappen: CORE 4-methode 1. Opruimen (verwijder afval en verzamel dingen die niet in de ruimte thuishoren) 2. Categoriseren (verzamel likes met likes, houd het breed en algemeen) 3. Uitknippen (ruim de rommel op met behulp van mijn 3-secondenregel – bekijk mijn afspeellijst om te leren) 4. Bevat (maak een functionele lay-out en die is aangepast voor JOU en je ruimte). Download de Declutter Kit en gebruik hem in je hele huis! #core4method #core4methodkayleenkelly #3secondruledeclutter #adhdorganization #toyorganization #organizingtiktok #organizinghacks #declutterwithme #declutterkits #adhdtips #kidsroom #kidsroommakeover #roommakeover #declutter #organizedhome ♬ Paper Birds (3 min) – Jordan Halpern Schwartz
- afscheid nemen (knippen)
Dit is waar Marie Kondo in het spel komt. Doorloop elke categorie en beslis wat u wilt behouden en wat niet. Als je iets langer dan een jaar niet hebt gebruikt en je weet dat je het de komende jaren niet meer nodig zult hebben, neem er dan afscheid van. Als u opnieuw meer dan drie seconden besteedt aan het beslissen of u een item wilt behouden, blijft het een tijdje staan.
- Opslaan (beperking)
Nadat je alles wat je nodig hebt hebt opgeruimd, gecategoriseerd en weggegooid, is het tijd om alles op zijn plaats in de kamer te zetten. Vergeet niet om de categorieën gescheiden te houden, zodat je iets gemakkelijker kunt vinden als je iets nodig hebt.
En daar ga je, je bent al dichter bij een netjes, schoon en opgeruimd huis.
marieclaire.gr
