Veel vrouwen vermoeden niet dat zwangerschapsverlof voor hen een echte uitdaging kan zijn.
Natuurlijk brengt een jonge moeder graag tijd door met haar baby, maar de eentonigheid van de vrije tijd heeft voor velen een deprimerend effect.
Dit verhoogt het risico op depressie en draagt bij aan frustratie.
Om dergelijke negatieve scenario’s te voorkomen, moet je op enkele trucs letten.
Wat zijn ze?
Vind leuke vrouwen tussen andere jonge moeders
De sfeer van communicatie tijdens het zwangerschapsverlof verandert onvermijdelijk: vriendinnen, ouders en echtgenoten blijven op hetzelfde schema. Ook kan uw gebruikelijke omgeving een heel ander interessegebied hebben.
Maar onder andere jonge moeders kun je altijd strijdmakkers en gelijkgestemde mensen vinden. Dit zal uw zwangerschapsverlof helderder en productiever maken.
Maak tijd voor zelfzorg
Veel vrouwen zijn eraan gewend letterlijk alle verantwoordelijkheden in huis op zich te nemen, terwijl ze niet vergeten voor de baby te zorgen. Dit is natuurlijk een lovenswaardige aanpak, maar niet elke jonge moeder zal zo’n levensritme kunnen weerstaan.
Probeer een gemeenschappelijke taal te vinden met uw partner: als uw man u op zijn minst een beetje helpt, kunt u tijd vrijmaken voor zelfzorg. En dit brengt veel vrouwen terug in een goed humeur, zeggen experts.
Kwaliteitswandelingen
Jonge moeders lopen veel omdat kinderen frisse lucht nodig hebben. Daarom kun je eentonigheid vermijden door te lopen. Probeer gewoon op nieuwe plaatsen te lopen of in ieder geval via een ongebruikelijke weg naar de ontmoetingsplaats te gaan.
Vergeet zelfontwikkeling niet
Veel vrouwen merken op dat ze tijdens het zwangerschapsverlof hun interessegebied, hobby’s en professionele ambities volledig zijn vergeten.
Daarom moet je tijd vinden om aan je ontwikkeling deel te nemen.
