Foto: iStock/Gulliver
Zwangerschap is een zeer belangrijke en opwindende periode in het leven van een vrouw. Het is geen wonder dat zo’n unieke gebeurtenis omgeven is door een groot aantal vooroordelen en stereotypen.
We onthullen 7 populaire zwangerschapsmythen die van generatie op generatie zijn doorgegeven.
1. Een zwangere vrouw moet eten alsof ze voor twee is
Voedingsdeskundigen van het Amerikaanse Institute of Medicine zeggen dat als een vrouw een gezond gewicht heeft, ze tijdens het eerste trimester geen extra calorieën mag consumeren. Experts raden aan om in het tweede trimester 340 calorieën extra per dag toe te voegen en in het derde trimester ongeveer 450 calorieën. Deze extra calorieën moeten afkomstig zijn van zuivelproducten, noten of schone eiwitten.
Daarom moeten aanstaande moeders zich concentreren op gezonder eten in plaats van alleen maar meer te eten.
2. Zwangerschap maakt vrouwen dom
Veranderingen in de hormoonspiegels maken vrouwen doorgaans emotioneler en gevoeliger, maar tijdens de zwangerschap ontdekken veel vrouwen nieuwe talenten en vaardigheden. Sommigen beginnen bijvoorbeeld geweldige foto’s te maken, kinderboeken te schrijven of zelfs hun eigen bedrijf te starten.
Veel actrices zetten met succes hun werk in het filmen voort terwijl ze zwanger zijn en verbazen zich met indrukwekkende resultaten.
Tegelijkertijd bestaat het fenomeen ‘mamnesia’ (babybrein) daadwerkelijk. Het brein van een vrouw ondergaat sociale aanpassing door te proberen een gehechtheid te vormen aan het kind en de toekomstige moeder. Hierdoor vinden sommige vrouwen het moeilijker om te multitasken en kunnen ze behoorlijk meer afgeleid raken.
3. Echografie is schadelijk voor de baby
De meeste artsen raden aan dat vrouwen met een normale ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap driemaal een echografie ondergaan: één per semester. Alleen als er gevaar is voor de gezondheid van de moeder of de baby, mogen onderzoeken vaker worden uitgevoerd.
Bij echografie wordt gebruik gemaakt van hoogfrequente geluidsgolven en, in tegenstelling tot röntgenbeelden, is er geen sprake van blootstelling aan ioniserende straling. Dankzij de echografie kunnen artsen de mogelijkheid van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap uitsluiten, mogelijke ziekten van de foetus vaststellen en de vrouw en het kind op tijd helpen.
4. Een vrouw moet haar eerste kind baren voordat ze 30 jaar oud is
Als een 30-jarige vrouw goed voor zichzelf zorgt, gezond eet, voldoende beweegt en regelmatig wordt gecontroleerd, is haar risico op complicaties tijdens de zwangerschap niet groter dan bij een 20-jarige aanstaande moeder. Foetale pathologieën en problemen tijdens de zwangerschap houden meestal verband met de toestand van het lichaam, niet met de biologische leeftijd. Moderne diagnostische methoden kunnen afwijkingen in een zo vroeg mogelijk stadium aan het licht brengen, zodat vrouwen een zwangerschap kunnen plannen wanneer ze er echt klaar voor zijn, zowel fysiek als psychisch.
De meeste artsen zijn van mening dat de ideale leeftijd voor de geboorte van het eerste kind is wanneer een vrouw 20-30 jaar oud is. En volgens de resultaten van wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd door Dr. John Mirwoski uit Texas is 34 jaar de perfecte leeftijd om een gezond kind te baren.
5. Gym, hardlopen of zwembad? Nee, gewoon rust en stilte voor de komende 9 maanden
Als een vrouw tijdens de zwangerschap geen gezondheidsproblemen heeft, is regelmatige lichaamsbeweging essentieel voor de aanstaande moeder. Sporten helpt je niet alleen om in goede conditie te blijven, maar komt ook de ontwikkeling van de foetus ten goede en kan het geboorteproces vergemakkelijken. De natuur heeft aan alles gedacht en daarom worden de spieren en pezen van een vrouw tijdens de zwangerschap elastischer en sterker.
Houd er rekening mee dat u altijd een arts en een ervaren fitnessinstructeur moet raadplegen over de intensiteit van uw trainingen.
6. Seks tijdens de zwangerschap kan de baby schaden
Het gevaar van seks tijdens de zwangerschap is misschien wel een van de meest wijdverbreide mythen. Mensen zeggen dat het schadelijk is voor de baby, onaangenaam voor de moeder en zelfs immoreel. Maar als een vrouw geen ongemak voelt, zal seksuele activiteit geen schade toebrengen. Integendeel, regelmatige geslachtsgemeenschap is goed voor de gezondheid, omdat het niet alleen helpt de bekkenspieren te versterken, maar ook positieve gevoelens geeft aan de aanstaande moeder. En de emotionele toestand van een vrouw tijdens deze periode is uiterst belangrijk.
7. Zwangere vrouwen mogen hun haar niet verven of hun nagels lakken
Het geheim om er goed uit te zien tijdens de zwangerschap is om meer aandacht te besteden aan de samenstelling van cosmetische producten. Zwangere vrouwen moeten componenten zoals tolueen, formaldehyde, kamfer, ammoniak of resorcinol vermijden en wachten tot de baby geboren is voordat ze deze weer in hun routine gaan gebruiken.
Cosmetische producten van hoge kwaliteit bevatten geen gevaarlijke elementen en kunnen daarom tijdens de zwangerschap worden gebruikt.
